进入6月，随着气温逐渐攀升，"夏季膏方"的搜索指数在健康养生领域持续攀升。世界卫生组织最新发布的《后疫情时代个人健康管理建议》中，明确提及夏季是人体脾胃功能最强的时期，此时通过膏方进行"伏补"能有效恢复元气。作为中国传统养生智慧的重要组成，夏季膏方正成为2023年健康领域的热门话题。
科普｜夏季膏方，进补接力揭示了一个关键现象：防疫政策优化后，中老年人群的身体调理需求同比增长了47%（数据来源：全国中医药数据中心）。这直接推动了夏季膏方市场的活跃，电商平台数据显示，6月1日-14日膏方类产品销量已突破全年预期值的65%。
传统认知中膏方多用于冬季进补，但现代养生理念认为夏季"冬病夏治"更具科学依据。中国中医科学院首席研究员李素萍指出："夏季阳气最盛，人体腠理开泄，此时服用膏方能借助天地之阳气，促进营养吸收效率提升30%以上。"这种"热补"方式特别适合调理冬季遗留的呼吸道、消化系统问题。
针对大众对膏方认知的常见误区，广州中医药大学养生专家团队给出权威解析：
1. 误区："膏方=补药"：实际应根据体质辨证施补
2. 真相："三伏天才是最佳节点"：6月中下旬到8月底均为有效服用期
3. 操作指南：建议每日晨起空腹服用20g，温开水送服
在制作工艺上，现代膏方已突破传统局限。上海中医药大学附属龙华医院推出的"智能定制膏方系统"，率先实现了：个体化体质检测→800味药材数据库匹配→AI配方优化的全流程自动化。消费者只需在家完成6分钟在线问卷，即可获得精准对应的膏方方案，这项技术刚获得2023年中医创新应用金奖。
需要特别提醒的是，在6月15日国务院联防联控机制新闻发布会上，疾控专家特别就"后感染时代"膏方应用给出建议：基础代谢率下降、抵抗力较弱的人群，可选择添加黄芪、灵芝等免疫增强类药材的定制膏方。对于三高人群，推荐采用山药、莲子等低糖食材制成的清补类膏方。
上海市民王女士分享的案例颇具代表性："感染康复半年后仍有体虚症状，通过定制含党参、五味子的夏季膏方调理两个月，最近体检各项指标已恢复正常。"这印证了膏方在调理亚健康状态中的独特优势。
对于上班族常关心的携带问题，2023年新推出的"固态膏方"解决了传统液体膏方不易保存的痛点。这种采用现代低温浓缩技术制成的块状制品，既保留原有功效，又可常温保存三个月，成为家庭养生的新宠。6月1日京东平台首发时，首批10000份5小时即告售罄。
面对琳琅满目的膏方产品，专家建议优先选择 "国家中药保护品种认证"和" GAP规范化种植 "双标准的产品。6月15日国家药监局最新公布的检测报告显示，通过这两项认证的膏方产品合格率高达98.7%，而其他产品仅有81.3%。
中华中医药学会发布的《2023夏季膏方应用指南》列出了三类重点推荐人群：
1 感染后体质虚弱者
2 冬季老慢支复发患者
3 更年期综合征女性
特别指出：儿童应在医师指导下减量服用，孕妇及高血压3级患者禁用。
最后提醒广大读者：夏季膏方服用前建议进行 "夏季膏方与运动搭配实验"。北京体育大学研究团队证实，搭配每天30分钟八段锦练习的使用者，膏方吸收率可提升20%-25%。结合6月15日新发布的<《夏日健康运动指南》>，科学安排膏方服用与运动的时间间隔，能获得最佳养生效果。
随着6月15日进入夏至"前奏期"，把握夏季养生黄金窗口期，通过专业定制的膏方进行进补接力，将成为提升免疫力、预防秋冬老病的重要保障。建议大家通过正规医疗机构或获得认证的企业渠道选购膏方产品，并遵循"一人一方"的中医指导原则，开启属于你的夏季健康计划。